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Spaghetti atún y brócoli

 

Spaghetti atún y brócoli

Buenos días Soy Marco Buonocore y desde Mug restaurante voy a hacer una receta de Spaghetti atún y brócoli
 
Para hacer este plato necesitamos los siguientes ingredientes.
Vamos a ver los ingredientes.
los ingredientes serán spaghetti, anchoas, un poco de orégano, olivas negras, ajo y guindilla, salsa de tomate lima y limón un poco de dulce lata con su aceite y todo brócoli que hemos servido y lo estamos enfriando y en agua.
Lo primero que haremos será poner
a freír el pan rallado con un poco de
aceite de oliva, ponemos para rallado
y le ponemos el orégano, lo ponemos a freír. En otra sartén vamos a preparar el sofrito, se hará a base de el aceite del atún
que hemos abierto. 3 pequeñitas,  lo ponemos dentro sin el atún y le ponemos
las 2 guindillas que luego quitaremos y los ajos chafados.
El atún lo hemos pasado por el minipimer y el jugo de brócoli, en la cuestión de los brócoli y aceite de oliva le vamos a echar una y dos de anchoas, aquí en el sofrito no tenemos el pan.
Eel para rayados con orégano demasiado y esto lo usaremos en lugar de el fandi llanos
y ahora que se han deshecho prácticamente las anchoas de nuestro proceso añadimos el tomate. En general y en cuanto a la paz nadie ha hecho más directo y salteamos pasar se está hecha el pan rallado para cubrir la pasta al final está hecho el agua hierve el chamo los espagueti 5 minutos 6 vamos como mucho y luego a la salsa
como siempre bastante realmente empezamos a cavar la vasta con sus
llega el último momento vamos a ver qué tal cómo has visto cuatro horas un poco de bronco lee jin dijo súper fácil super rápido
como verdura como pescado todo probarlo
nos vemos mañana ciao.
 

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